月經(jīng)不調(diào)與正常月經(jīng)區(qū)別 5大妙招緩解月經(jīng)不調(diào)

月經(jīng)不調(diào)是現(xiàn)在社會(huì)非常常見的一種女性婦科病，月經(jīng)不調(diào)產(chǎn)生的原因也是多方面的，可能是內(nèi)分泌不調(diào)引起的病理性的，或者是一般的精神上的壓力或者飲食生活等等的原因，下面我們具體看看月經(jīng)不調(diào)的原因有哪些？

月經(jīng)不調(diào)的原因

神經(jīng)內(nèi)分泌功能失調(diào)引起：主要是下后腦--生茶杯 -卵巢軸的功能不穩(wěn)定或是有缺陷，即月經(jīng)病。

器質(zhì)病變或藥物等引起：包括生殖器官局部的炎癥、腫瘤及發(fā)育異常、營(yíng)養(yǎng)不良；顱內(nèi)疾患；其他內(nèi)分泌功能失調(diào)如甲狀腺、腎上腺皮持功能異常、糖尿病、席漢氏病等；肝臟疾患；血液疾患等。

使用治療精神病的藥物：內(nèi)分泌制劑或采取宮內(nèi)節(jié)育器避孕者均可能發(fā)生月經(jīng)不調(diào)。

職業(yè)：有的一些職業(yè)的特殊性也會(huì)導(dǎo)致女性月經(jīng)不調(diào)，比如運(yùn)動(dòng)員。

妊娠期：某些妊娠期異常出血也往往被誤認(rèn)為是月經(jīng)不調(diào)。

電磁波：呼機(jī)、手機(jī)、商務(wù)通，一個(gè)都不能少；DV機(jī)、電炒鍋、無(wú)繩電話、吸塵器…各種家用電器和電子設(shè)備在使用過程中均會(huì)產(chǎn)生不同的電磁波，這些電磁波長(zhǎng)期作用于人體會(huì)對(duì)女性的內(nèi)分泌和生殖機(jī)能產(chǎn)生壞影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)。

跟正常的月經(jīng)相對(duì)比，月經(jīng)不調(diào)基本表現(xiàn)為以下三種方面：

月經(jīng)周期起始時(shí)間變化不定：月經(jīng)周期大于 35 天，或一年內(nèi)的月經(jīng)次數(shù)少于 6～8 次，或月經(jīng)停止時(shí)間達(dá) 3～6 個(gè)月，甚至更久。

月經(jīng)持續(xù)時(shí)間變化不定：子宮出血時(shí)間不定且較為頻繁。

經(jīng)期出血量增加或減少：月經(jīng)持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或月經(jīng)量較多，月經(jīng)頻繁且無(wú)規(guī)律。

5大妙招緩解月經(jīng)不調(diào)

1、多吃溫?zé)崴荷砥?，女性朋友們?huì)流失大量的血液。因此，需要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，多吃水果來(lái)補(bǔ)充維生素是非常好的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的途徑。但是，值得注意的是，生理期只能吃溫?zé)岬乃缣易?、櫻桃等等。而寒性的水果，像西瓜、香蕉、梨都是?jiān)決不能碰的。如果不注意的話，只會(huì)加重腹部的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致腹瀉。

2、早睡早起、別熬夜：實(shí)際上，另一個(gè)影響腸胃功能的關(guān)鍵所在就是經(jīng)常熬夜、睡眠不規(guī)律。那么，在生理期，女性朋友們更加應(yīng)該注重睡眠質(zhì)量，絕對(duì)不能等到困了再睡。經(jīng)期需要充分的休息，注意，千萬(wàn)別熬夜，良好規(guī)律的睡眠對(duì)于預(yù)防經(jīng)期拉肚子也是非常重要的。

3、多喝熱水：生理期，女性朋友們宜多喝熱水，來(lái)抵御寒涼。多喝開水可以幫助暖身，溫暖子宮，溫暖腹部，避免腹瀉的發(fā)生。

4、遠(yuǎn)離冷飲：在日常的生活當(dāng)中，喝冷飲會(huì)刺激我們的腸胃，經(jīng)期更是如此。再加上生理期腹部本來(lái)就很容易受涼，若再喝冷飲，簡(jiǎn)直是雪上加霜。因此，經(jīng)期控制寒性食物的攝入是尤為關(guān)鍵的，對(duì)于緩解經(jīng)期腹瀉相當(dāng)重要。

5、多吃溫補(bǔ)食品：生理期，我們的身體是非常脆弱的，腸胃也更加的脆弱。因此，在經(jīng)期適當(dāng)?shù)某砸恍匮a(bǔ)性的食物，可以補(bǔ)血補(bǔ)氣，例如紅棗、桂圓、紅糖等等，都可以幫助我們緩解生理期出現(xiàn)腹瀉的情況。