青春期少男少女的生理保健

10歲之后，男生的發(fā)育是非?？斓?。此時(shí)男生進(jìn)入了青春期。在青春期男生的第二性征出現(xiàn)，也會(huì)出現(xiàn)性欲，想要和女生進(jìn)行交往。同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)自慰的行為。正確對(duì)待這些問(wèn)題才會(huì)健康的渡過(guò)青春期。

青春期少男的生理保健怎么做

正確認(rèn)識(shí)自己的身體

應(yīng)該認(rèn)識(shí)自己的身體，對(duì)生殖系統(tǒng)的生理解剖有一個(gè)科學(xué)的了解，消除神秘感。對(duì)于睪丸、陰莖的增大，陰毛的出現(xiàn)，遺精的發(fā)生不要感到疑惑和恐懼，要懂得這是正常的生理現(xiàn)象。遺精是每一個(gè)性成熟后的男性青年及缺乏性生活的男性成人都可能發(fā)生的事情，既不可怕，也無(wú)危險(xiǎn)。

正確對(duì)待自慰行為

應(yīng)該正確對(duì)待手淫和婚前性行為的問(wèn)題。青少年由遺精而嘗到快感后，進(jìn)而玩弄生殖器，養(yǎng)成了手淫的習(xí)慣，很多有手淫習(xí)慣的青少年由于缺乏正確認(rèn)識(shí)，不知道手淫對(duì)身體有無(wú)危害，聽到了一些有關(guān)手淫會(huì)影響結(jié)婚和生育的傳聞，更加惶恐不安，充滿道德上的犯罪感。有些弱氣質(zhì)型青少年，表現(xiàn)沉默寡言，萎靡不振，這都會(huì)直接影響學(xué)習(xí)和工作，造成對(duì)身體的損害。

正確的進(jìn)行自慰

其實(shí)從醫(yī)學(xué)角度看，手淫的危害程度并不像一些人所說(shuō)的那幺可怕。國(guó)外調(diào)查資料表明，90%以上的男女青少年都曾經(jīng)有過(guò)手淫的歷史。國(guó)內(nèi)的發(fā)生率可能會(huì)低些。目前尚沒有證據(jù)能說(shuō)明手淫會(huì)導(dǎo)致以后的性功能障礙。青春期要科學(xué)的進(jìn)行自慰，在自慰之前將杜蕾斯快感裝人體潤(rùn)滑液涂抹在陰莖處完全潤(rùn)滑。新婚之際，一時(shí)性性交失敗是常有的事情，可是有些人把此現(xiàn)象與手淫歷史聯(lián)系起來(lái)，增加了精神負(fù)擔(dān)，會(huì)進(jìn)一步妨礙性生活的正常進(jìn)行。當(dāng)然，過(guò)度手淫或過(guò)分追求性刺激，使生殖器長(zhǎng)期處于充血狀態(tài)，則容易誘發(fā)前列腺炎。另外，一些青少年為了尋求刺激，四處收集黃色書刊，沉湎于荒誕而離奇的性幻想中，使自己意志消沉，學(xué)習(xí)精力分散，這是要不得的。有志青少年還是應(yīng)該下決心除掉這種不良的習(xí)慣，把主要精力用于學(xué)習(xí)和工作，努力進(jìn)取。

正確認(rèn)識(shí)婚前性行為

對(duì)于婚前性行為則是應(yīng)該嚴(yán)肅對(duì)待的問(wèn)題。青少年時(shí)期正是長(zhǎng)身體、學(xué)知識(shí)和開發(fā)智力的黃金時(shí)代。那些不顧學(xué)業(yè)和事業(yè)，熱衷于"性解放"的青少年應(yīng)該認(rèn)真考慮，盡快走到正確的人生道路上來(lái)。

十分注意生理衛(wèi)生

青少年要十分注意生理衛(wèi)生。青春期女孩的發(fā)育比較平緩而協(xié)調(diào)。男孩子則迅猛而不協(xié)調(diào)，身高增長(zhǎng)快而體重增長(zhǎng)慢；縱向發(fā)育快而橫向發(fā)育慢；骨骼發(fā)育快而肌肉發(fā)育慢。這種"三快三慢"的特點(diǎn)，使得男少年容易發(fā)生駝背、低頭等不良姿勢(shì)，常常被大人訓(xùn)斥為"坐沒坐相，站沒站相"。這一時(shí)期應(yīng)該注意坐立行走的姿勢(shì)，防止駝背和脊柱彎曲。另外，男孩不易穿過(guò)緊的褲子。因?yàn)椴G丸對(duì)溫度極為敏感，經(jīng)常穿緊身褲可使陰囊皮膚增厚，睪丸升高達(dá)腹股溝外環(huán)部位，從而導(dǎo)致睪丸溫度高于正常溫度，影響睪丸中精子發(fā)育。再則褲子過(guò)緊增加對(duì)陰莖頭的摩擦，容易引起性沖動(dòng)。男孩還要注意保持外生殖器的清潔，經(jīng)常翻轉(zhuǎn)包皮，清洗其中污垢，以防炎癥和陰莖癌的發(fā)生。

青春期少女該怎么做好生理保健

青春期少女正處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，全身各系統(tǒng)尤其是生殖器官尚未完全發(fā)育成熟，這時(shí)如有性生活，將是十分有害的。

過(guò)早性生活損傷生殖道

過(guò)早的性生活可造成生殖管道的損傷。青春期少女的生殖管道發(fā)育尚不成熟，外陰及陰道均很嬌嫩，陰道較短且陰道表面組織薄弱。如有性生活，可能造成處女膜的嚴(yán)重撕裂及陰道裂傷而發(fā)生大出血。

意外妊娠帶來(lái)不良后果

過(guò)早的性生活中因妊娠而帶來(lái)許多不良后果。青春期少女常常缺乏避孕知識(shí)，在沒有結(jié)婚的情況下，一旦懷孕，必須做人工流產(chǎn)。這時(shí)的人工手術(shù)，一定會(huì)給少女的思想增加壓力，對(duì)手術(shù)后的恢復(fù)不利。有時(shí)人工流產(chǎn)后，月經(jīng)不規(guī)則或永久不再生育，造成終身遺憾。如果為了終止妊娠而用偏方打胎或到到私人診所墮胎，都是很危險(xiǎn)的。另一方面，未婚先孕在我們國(guó)家被認(rèn)為是不體面的事，對(duì)家庭及社會(huì)均帶來(lái)不良影響。

過(guò)早性生活影響學(xué)習(xí)

過(guò)早的性生活必然影響學(xué)習(xí)和工作的精力。這對(duì)本人、家庭和社會(huì)都不利。因此，我們國(guó)家反對(duì)早戀，是對(duì)青少年的最大愛護(hù)，每個(gè)年輕的女子都應(yīng)該十分珍惜自己的青春與身體。

有人指責(zé)女孩的性沖動(dòng)，并告誡女孩子不要有性沖動(dòng)，要拒絕接受不良的刺激，這是對(duì)的，沒有誰(shuí)會(huì)把女孩的這種性沖動(dòng)竭力的渲染。

經(jīng)常做人流危害巨大

作為對(duì)避孕失敗的一種補(bǔ)救措施，人工流產(chǎn)是目前較為流行的一種控制生育的方法。但是，從優(yōu)生優(yōu)育的角度來(lái)看，女性是不宜多次施行人工流產(chǎn)的。這是因?yàn)?，女性如果反?fù)施行人工流產(chǎn)，會(huì)導(dǎo)致許多影響以后生育的并發(fā)癥。例如子宮出血，多次“人流”會(huì)使子宮內(nèi)膜反復(fù)受創(chuàng)傷，造成流血較多，影響女性的健康。再如宮頸損傷，“人流”時(shí)，需要用鉗子將子宮頸提位，這樣就很有可能造成宮頸撕裂受傷，使以后的生育受到直接影響。

如何防止青少年過(guò)早性愛

應(yīng)轉(zhuǎn)移青少年性注意。不難想象，如果青少年有了性需求之后，整天捉摸這件事，達(dá)到朝思暮想的程度，當(dāng)具備條件時(shí)，不發(fā)生越軌行為就怪了。成人防止或減少青少年性行為的最好辦法，就是轉(zhuǎn)移青少年對(duì)性的注意力，引導(dǎo)他們把興趣轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)和文體活動(dòng)等方面來(lái)，而不是單純地進(jìn)行限制。青少年的一個(gè)顯著特點(diǎn)是存在逆反心理，成人對(duì)青少年性行為的強(qiáng)烈反對(duì)效果往往適得其反。當(dāng)前，要特別預(yù)防網(wǎng)絡(luò)、游戲等對(duì)青少年的色情誘惑，努力杜絕對(duì)青少年的性刺激，給青少年創(chuàng)造一個(gè)沒有性污染的小環(huán)境。在這方面，成人應(yīng)當(dāng)肩負(fù)起主要責(zé)任。

教青少年學(xué)會(huì)自我保護(hù)

跟發(fā)生性行為相比，不懂得性保護(hù)對(duì)青少年的危害更大。成人對(duì)青少年發(fā)生性行為不必大驚失色，但對(duì)青少年缺乏性保護(hù)應(yīng)當(dāng)感到可怕。成人對(duì)青少年性健康的真正保護(hù)，就是要交給他們性保護(hù)的措施，讓他們知道在發(fā)生性行為時(shí)要使用安全套，而不是任意胡來(lái)，只有這樣，才是對(duì)自己和對(duì)他人負(fù)責(zé)。