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冬天老年人養(yǎng)生有哪些具體注意事項?

冬天老年人養(yǎng)生有哪些具體注意事項?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    胥海斌 主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)科

    冬天老年人養(yǎng)生要注意著裝、生活起居、飲食、鍛煉和心理衛(wèi)生,以保持健康。身體健康為重,一旦感到不適,應(yīng)及時就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
    1.著裝:穿暖和、寬松、輕便的衣物,被褥要柔軟保暖,常洗曬。
    2.生活起居:早睡晚起,養(yǎng)人體陽氣和陰氣,適應(yīng)季節(jié)特點。
    3.飲食:多吃高蛋白和維生素食物,適當進補,如陽虛者吃羊肉、雞肉,陰虛者吃鴨、鵝肉。
    4.鍛煉:天氣好時戶外鍛煉,增強體質(zhì),注意避寒防感冒,惡劣天氣不出門。
    5.心理衛(wèi)生:保持樂觀愉快情緒,避免不良因素刺激。
    老年人在冬天做好這些養(yǎng)生事項,有助于提高身體抵抗力,減少疾病發(fā)生。

    2015-10-10 10:47
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駱偉雄

駱偉雄 / 副主任醫(yī)師

擅長:疑難性白癜風(fēng)、反 復(fù) 發(fā)作型白癜風(fēng)、皮膚不明白斑診療(花斑癬、糠疹、無色素痣、老年性白斑、色素減退等)、過敏性皮膚病、痤瘡、濕疹、銀屑?。ㄅFぐ_)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脫發(fā)等皮膚疾病。

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程本維

程本維 / 主治醫(yī)師

擅長:對高尿酸血癥、急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、間歇期痛風(fēng)、慢性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)石、痛風(fēng)性腎病的診斷和治療均有獨到見解,造詣頗深,擅長應(yīng)用食療、運動指導(dǎo)、中西醫(yī)結(jié)合等綜合性方法治療急性痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

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尹東輝

尹東輝 / 主任醫(yī)師

擅長:1.中醫(yī)治療皮膚科常見病:皮炎、濕疹、蕁麻疹、痤瘡、顏面皮膚醫(yī)學(xué)美容中醫(yī)調(diào)治。 2.腫瘤放化療中醫(yī)調(diào)治。 3.中醫(yī)治療脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中醫(yī)內(nèi)科雜病。

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