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如何調(diào)養(yǎng)治療身體氣虛

2015-10-22 12:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 虛證

問題：

如何調(diào)養(yǎng)治療身體氣虛

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

羅明副主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級甲等

針灸康復(fù)科

身體氣虛的調(diào)養(yǎng)治療，包括飲食、運動、穴位按摩、避免耗氣食物、注意重點人群等。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿隨意服藥。
1.飲食：多吃黃豆、雞肉、大棗等益氣健脾食物，少吃檳榔、空心菜等耗氣食物。
2.運動：選擇散步、太極拳等柔緩運動，避免大負(fù)荷和大汗運動。
3.穴位按摩：常按摩足三里穴。
4.避免耗氣：忌猛力和長久憋氣。
5.重點人群：西部和東部地區(qū)人群，無工作者、學(xué)生、長期體力勞動者易氣虛。
通過綜合調(diào)養(yǎng)，可改善氣虛狀況，如有不適，及時就醫(yī)。
2015-10-22 13:07

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什么是虛證? 　　人體正氣虛弱，出現(xiàn)以不足、松弛、衰退為特點的各種臨床現(xiàn)象，診斷為虛證。著名學(xué)者聶文濤先生總結(jié)四句科普：“陰虛發(fā)熱;陽虛怕冷;血虛發(fā)燥;氣虛無力。”虛實真假為中醫(yī)鑒別診斷學(xué)中最大的難點。虛證常見精神萎靡。面色蒼白，身倦無力，形體消瘦。聲低息微，氣短，多汗，便溏，尿頻數(shù)。查看全文»

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