圣女果具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)健康有多方面的積極作用，如提供營(yíng)養(yǎng)、促進(jìn)消化、抗氧化、增強(qiáng)免疫力、保護(hù)心血管等。 1.提供營(yíng)養(yǎng)：富含維生素 C、維生素 A、鉀、纖維素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，有助于維持身體正常生理功能。 2.促進(jìn)消化：其所含的膳食纖維能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，預(yù)防便秘，改善消化功能。 3.抗氧化：含有番茄紅素等抗氧化物質(zhì)，能清除自由基，減輕細(xì)胞氧化損傷。 4.增強(qiáng)免疫力：豐富的維生素和礦物質(zhì)有助于增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防疾病。 5.保護(hù)心血管：鉀元素有助于調(diào)節(jié)血壓，降低心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。 總之，適量食用圣女果對(duì)身體有益，但要注意飲食均衡，不能僅依賴單一食物來(lái)維持健康。