產(chǎn)后陰道松弛可通過(guò)運(yùn)動(dòng)鍛煉、物理治療、手術(shù)治療、藥物輔助及生活習(xí)慣調(diào)整等方式來(lái)恢復(fù)。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
1.運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)，收縮和放松盆底肌肉，每次持續(xù) 10 秒左右，重復(fù)多次。還可嘗試瑜伽中的一些體式，增強(qiáng)盆底肌肉力量。
2.物理治療：如盆底肌電刺激治療，通過(guò)電流刺激盆底肌肉收縮，促進(jìn)恢復(fù)。
3.手術(shù)治療：對(duì)于松弛嚴(yán)重影響生活質(zhì)量的情況，可考慮陰道緊縮術(shù)，但手術(shù)有一定風(fēng)險(xiǎn)，需謹(jǐn)慎選擇。
4.藥物輔助：在醫(yī)生指導(dǎo)下，使用一些具有促進(jìn)盆底組織修復(fù)作用的藥物，如戊酸雌二醇片、補(bǔ)中益氣丸、烏雞白鳳丸等。
5.生活習(xí)慣調(diào)整：避免過(guò)度勞累和提重物，保持均衡飲食，攝入足夠的蛋白質(zhì)和維生素。
產(chǎn)后陰道松弛的恢復(fù)需要一定時(shí)間和耐心，產(chǎn)婦應(yīng)根據(jù)自身情況選擇合適的方法，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。同時(shí)，要保持積極的心態(tài)，有助于身體的恢復(fù)。

您好!巨細(xì)胞病毒宮內(nèi)感染應(yīng)注意飲食清淡，均衡膳食，多吃營(yíng)養(yǎng)性食物，多吃蔬菜水果，不要吃刺激辛辣食物，不要吃油膩油炸食物，注意衛(wèi)生，多運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，定期檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。