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食用黑巧克力對(duì)健康有哪些益處？

2024-10-08 11:27 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

黑巧克力的功效有那些

回答1
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賀濤主治醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

食用黑巧克力具有多種功效，如保護(hù)心血管、改善心情、抗氧化、增強(qiáng)免疫力、輔助減肥等。 1.保護(hù)心血管：黑巧克力中的黃烷醇有助于降低血壓、改善血管內(nèi)皮功能，減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 2.改善心情：能刺激大腦釋放內(nèi)啡肽和多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，使人產(chǎn)生愉悅感，緩解壓力和焦慮。 3.抗氧化：富含可可多酚等抗氧化物質(zhì)，可清除自由基，延緩細(xì)胞老化。 4.增強(qiáng)免疫力：其中的一些成分有助于調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)，提高身體的抵抗力。 5.輔助減肥：適當(dāng)食用可增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。總之，適量食用黑巧克力對(duì)健康有一定的好處，但要注意控制攝入量，避免過量食用導(dǎo)致熱量超標(biāo)。
2024-10-09 01:51

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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