14 歲身高 1.7 米的青少年，體重是否正常需綜合多種因素判斷。俯臥撐練腹肌對(duì)外表顯瘦有一定幫助，但效果因人而異。影響體重和鍛煉效果的因素包括年齡、性別、身體成分、飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)頻率等。 1.年齡：14 歲處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，體重標(biāo)準(zhǔn)范圍較寬泛。 2.性別：一般來(lái)說，同身高的男孩和女孩體重標(biāo)準(zhǔn)有所不同。 3.身體成分：肌肉量多會(huì)使體重較重但看起來(lái)更瘦。 4.飲食習(xí)慣：均衡飲食有助于控制體重和塑造身材。 5.運(yùn)動(dòng)頻率：堅(jiān)持規(guī)律的俯臥撐練習(xí)，能增強(qiáng)腹部力量，但要結(jié)合全身運(yùn)動(dòng)效果才更好。 綜合考慮，可通過計(jì)算體質(zhì)指數(shù)（BMI）來(lái)初步判斷體重是否正常。俯臥撐練腹肌可作為鍛煉的一部分，但要配合合理飲食和全身運(yùn)動(dòng)，才能更好地達(dá)到理想的身材效果。