孩子生長(zhǎng)發(fā)育期間，飲食至關(guān)重要。要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、規(guī)律進(jìn)食，避免食用不健康食物，以防影響生長(zhǎng)發(fā)育。若出現(xiàn)飲食相關(guān)問題，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.規(guī)律三餐：定時(shí)定量，培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣。
2.清淡飲食：少吃辛辣、油膩、高鹽食物。
3.高蛋白食物：如雞蛋、牛奶、魚肉，促進(jìn)身體發(fā)育。
4.補(bǔ)血?dú)馐澄铮杭t棗、桂圓等，增強(qiáng)體質(zhì)。
5.富含維生素和礦物質(zhì)食物：新鮮蔬果，維持生理功能。
6.多鈣食物：豆制品、奶制品，利于骨骼生長(zhǎng)。
總之，孩子生長(zhǎng)發(fā)育期間的飲食要多樣化、均衡化，才能保障健康成長(zhǎng)。

你好，這種情況應(yīng)該是正常的。平時(shí)多吃些富含蛋白質(zhì)、維生素高的食物，多吃蛋類、肉食、水果蔬菜，喝些純牛奶、豆?jié){、大骨湯、排骨湯、鯽魚湯等。保持愉快的心情，保證充足的睡眠，加體鍛煉，有利于身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育。