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孩子生長(zhǎng)發(fā)育中的健康飲食要點(diǎn)

孩子生長(zhǎng)發(fā)育中的健康飲食要點(diǎn)

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    黃海忠 主任醫(yī)師

    惠州市第三人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    兒科

    孩子生長(zhǎng)發(fā)育期間,飲食至關(guān)重要。要注意營(yíng)養(yǎng)均衡、規(guī)律進(jìn)食,避免食用不健康食物,以防影響生長(zhǎng)發(fā)育。若出現(xiàn)飲食相關(guān)問題,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。關(guān)愛自己,從關(guān)注健康開始。身體不適時(shí),請(qǐng)及時(shí)就醫(yī),并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
    1.規(guī)律三餐:定時(shí)定量,培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣。
    2.清淡飲食:少吃辛辣、油膩、高鹽食物。
    3.高蛋白食物:如雞蛋、牛奶、魚肉,促進(jìn)身體發(fā)育。
    4.補(bǔ)血?dú)馐澄铮杭t棗、桂圓等,增強(qiáng)體質(zhì)。
    5.富含維生素和礦物質(zhì)食物:新鮮蔬果,維持生理功能。
    6.多鈣食物:豆制品、奶制品,利于骨骼生長(zhǎng)。
    總之,孩子生長(zhǎng)發(fā)育期間的飲食要多樣化、均衡化,才能保障健康成長(zhǎng)。

    2015-05-31 21:50
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    王建磊 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    你好,這種情況應(yīng)該是正常的。平時(shí)多吃些富含蛋白質(zhì)、維生素高的食物,多吃蛋類、肉食、水果蔬菜,喝些純牛奶、豆?jié){、大骨湯、排骨湯、鯽魚湯等。保持愉快的心情,保證充足的睡眠,加體鍛煉,有利于身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育。

    2015-06-01 21:40
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賴興兵

賴興兵 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):多動(dòng)癥、抽動(dòng)癥、學(xué)習(xí)障礙、厭學(xué)、注意力缺陷、遺尿、癲癇、自閉癥、語(yǔ)言發(fā)育遲緩、語(yǔ)言障礙、智力低下、精神發(fā)育遲緩、矮小癥、肥胖癥、性早熟、小兒腦癱、腦發(fā)育不良等兒童常見疑難慢性疾病。

預(yù)約掛號(hào)
李輝

李輝 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):青少年兒童矮小癥、性早熟、遺傳性矮小、特發(fā)性矮小等。

預(yù)約掛號(hào)
蔡曉竹

蔡曉竹 / 主任醫(yī)師

擅長(zhǎng):多動(dòng)癥、學(xué)習(xí)困難、注意力缺陷、感統(tǒng)失調(diào)、抽動(dòng)癥、智力發(fā)育落后、兒童心理、矮小、性早熟、語(yǔ)遲、自閉等。

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