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身高 150 較矮,有何有效增高方法

身高 150 較矮,有何有效增高方法

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    王博煒 副主任醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級甲等

    創(chuàng)傷骨科

    身高受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和疾病等多種因素影響,通過改善這些方面,有助于促進(jìn)身高增長,如合理飲食、適當(dāng)鍛煉、充足睡眠、避免疾病、保持良好心態(tài)等。當(dāng)身體感到不適時,務(wù)必及時就醫(yī),聽從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治,不宜自己隨意用藥。
    1.遺傳:遺傳因素對身高起重要作用,但并非唯一決定因素。父母身高較高,子女一般具有身高優(yōu)勢,但通過后天努力仍可一定程度改善。
    2.營養(yǎng):保證蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素的充足攝入,如多吃瘦肉、雞蛋、牛奶、豆制品、魚類等。
    3.運動:經(jīng)常進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等運動,能刺激骨骼生長,促進(jìn)生長激素分泌。
    4.睡眠:保證每晚充足且高質(zhì)量的睡眠,有利于生長激素在夜間的分泌,促進(jìn)身高增長。
    5.疾?。耗承┘膊∪缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高,需及時就醫(yī)診治。
    6.心態(tài):保持積極樂觀的心態(tài),避免長期精神壓力過大,對身高發(fā)育也有益處。
    總之,身高較矮不必過于焦慮,可通過綜合調(diào)理來改善。若對身高增長仍有疑慮,建議前往正規(guī)醫(yī)院的骨外科就診,由專業(yè)醫(yī)生評估并給予個性化的建議和治療方案。

    2015-04-24 13:05
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    申蘭闊 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,單純癥狀不能確診,需要積極拍片檢查看看看看骨骺線。如果骨骺線閉合的情況下不能生長發(fā)育。這個沒有閉合可以使用生長激素。這個不需要擔(dān)心。

    2015-04-24 15:18
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    陳保輝 主治醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    你好 個子與遺傳有一定的關(guān)系,另外注意檢查是否缺乏微量元素,建議醫(yī)院血液科抽血檢查微量元素,根據(jù)檢查結(jié)果針對補充,加強營養(yǎng),適當(dāng)?shù)倪\動

    2015-04-24 16:56
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張哉炯

張哉炯 / 主任醫(yī)師

擅長:對頸、腰椎間盤突出,脊柱椎管狹窄癥,腰椎滑脫,脊柱退變性側(cè)彎;脊柱骨折、脊髓損傷及老年骨質(zhì)疏松性壓縮骨折等脊柱外科疾病的診治有豐富的臨床經(jīng)驗,手術(shù)操作精湛嫻熟;完成腰椎間盤手術(shù)3000余例。擅長脊柱疾病的微創(chuàng)及開放手術(shù)治療,熟練開展椎間盤鏡、quantrant脊柱通道、經(jīng)皮椎弓根螺釘固定、椎體成形術(shù)等脊柱微創(chuàng)手術(shù)技術(shù)。

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程忠勇

程忠勇 / 副主任醫(yī)師

擅長:腳痛、足部疾病,外傷性足踝部骨與關(guān)節(jié)損傷、血管與神經(jīng)肌腱損傷、斷肢(趾)再植、足踝部創(chuàng)面缺損的治療;先天及后天足踝部畸形的矯正、各種原因引起的足踝部慢性潰瘍創(chuàng)面不愈合的治療等。

預(yù)約掛號
高增陽

高增陽 / 副主任醫(yī)師

擅長:擅長四肢創(chuàng)傷的顯微外科修復(fù)與重建,糖尿病足,壓瘡褥瘡治療等。

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