總膽固醇高吃什么好?我體檢的時(shí)候醫(yī)生說(shuō)我總膽固醇高,怎么辦?
總膽固醇高吃什么好?我體檢的時(shí)候醫(yī)生說(shuō)我總膽固醇高,怎么辦?
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李博維 主治醫(yī)師
廣東藥科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
心血管一科
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您好,高血脂本身沒(méi)有什么癥狀,只有因?yàn)楦哐鹆诵难艿牟∽儠r(shí)才會(huì)出現(xiàn)癥狀。建議高血脂的患者首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),盡量低脂飲食,不要吃高脂肪高熱量的食物,多吃蔬菜類(lèi),另外要堅(jiān)持體育鍛煉,比如每周至少5天進(jìn)行跑步、騎車(chē)、游泳等體育鍛煉,每次至少30-60分鐘。通過(guò)長(zhǎng)期的體育鍛煉以及飲食的調(diào)整,一般都可以有效地控制血脂。必要時(shí)在專(zhuān)科醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行降脂藥物治療。希望我的回答對(duì)你有所幫助。
2015-03-18 21:37
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針對(duì)上述提問(wèn),推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi),尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富,在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜,而且是合成膽汁酸,維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來(lái)自人體自身的合成,食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充,每人每日從食物中攝取膽固醇200mg,即可滿(mǎn)足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種,前者對(duì)心血管有保護(hù)作用,通常稱(chēng)之為“好膽固醇”,后者偏高,冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加,通常稱(chēng)之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl),超過(guò)這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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