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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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魏軍平 主任醫(yī)師
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門(mén)醫(yī)院
三級(jí)甲等
內(nèi)分泌科
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下半身胖肉緊的減肥方法包括飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)鍛煉、作息規(guī)律、心理調(diào)節(jié)、中醫(yī)輔助等。健康無(wú)小事，身體不適切莫忽視。及時(shí)就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)進(jìn)行治療，早日恢復(fù)健康。
2015-02-05 22:04
1.飲食調(diào)整：多吃蔬菜水果、五谷雜糧，少吃油膩、甜食，控制晚餐量。
2.運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行如深蹲、游泳、瑜伽、慢跑等運(yùn)動(dòng)。
3.作息規(guī)律：保證充足睡眠，避免熬夜，有利于新陳代謝。
4.心理調(diào)節(jié)：保持積極心態(tài)，避免因減肥壓力導(dǎo)致情緒性進(jìn)食。
5.中醫(yī)輔助：如針灸、拔罐等，促進(jìn)血液循環(huán)和代謝。
減肥需長(zhǎng)期堅(jiān)持，綜合運(yùn)用多種方法，循序漸進(jìn)，不可急于求成。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文»
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衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
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陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情»
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龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
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