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辟谷復食后體重反彈多少斤算正常?

辟谷復食后體重反彈多少斤算正常?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李纓 副主任醫(yī)師

    北京宣武醫(yī)院

    三級甲等

    營養(yǎng)科

    辟谷復食后體重反彈的正常范圍受多種因素影響,如辟谷時長、個人體質(zhì)、復食方式、運動量、基礎(chǔ)代謝率等。身體不適時,應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見,遵循醫(yī)生的建議進行治療,切莫自行開處方。
    1.辟谷時長:辟谷時間短,體重反彈可能較??;時間長則可能較大。
    2.個人體質(zhì):新陳代謝快的,體重反彈相對少;慢的可能多些。
    3.復食方式:循序漸進復食,體重反彈較緩;暴飲暴食則反彈多。
    4.運動量:保持適量運動,能控制體重反彈;缺乏運動易反彈。
    5.基礎(chǔ)代謝率:代謝率高,體重反彈少;低則易反彈多。
    總之,辟谷復食后的體重反彈情況因人而異,沒有絕對標準。建議通過科學的飲食和運動來維持健康體重。

    2015-01-11 16:05
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

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