懷孕中晚期睡不好且有特殊感覺(jué)，可能與生理變化、心理因素、環(huán)境影響、飲食不當(dāng)、疾病因素等有關(guān)。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.生理變化：孕期激素水平改變，子宮增大壓迫身體，影響睡眠和產(chǎn)生不適。可嘗試左側(cè)臥位減輕壓迫。
2.心理因素：對(duì)分娩的擔(dān)憂等導(dǎo)致焦慮，影響睡眠。要放松心情，多和家人交流。
3.環(huán)境影響：臥室溫度不適、噪音大等。需營(yíng)造安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境。
4.飲食不當(dāng)：晚餐過(guò)飽或過(guò)饑，影響睡眠。應(yīng)保持適量、清淡的晚餐。
5.疾病因素：如假性宮縮、貧血等。假性宮縮頻繁需就醫(yī)，貧血要遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑。
孕期出現(xiàn)這些情況較常見(jiàn)，不必過(guò)于緊張，若不適加重應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。