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哪些食物適合低鹽低脂且禁煙禁酒者食用？

2024-09-29 16:27 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

在網(wǎng)上查了好多資料，食物總是沖突，比如低鉀食物有些會(huì)造成肌酐高。請(qǐng)問(wèn)有什么樣的食物是可以這三種都能吃的？？？低鹽低脂，禁煙禁酒，這些都注意了。比如牛奶，雞蛋，肉類(lèi)，海鮮，苦瓜，木耳，平時(shí)家常菜需要的各種青菜等，都能吃么？

回答1
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宋長(zhǎng)輝醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級(jí)

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適合低鹽低脂且禁煙禁酒者食用的食物有很多，如蔬菜、水果、谷物、低脂肉類(lèi)、豆制品等。 1.蔬菜：苦瓜、木耳、青菜等富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，熱量低。 2.水果：蘋(píng)果、香蕉、橙子等能提供維生素和抗氧化物質(zhì)。 3.谷物：糙米、燕麥、玉米等是優(yōu)質(zhì)碳水化合物來(lái)源。 4.低脂肉類(lèi)：如雞胸肉、瘦牛肉，富含蛋白質(zhì)。 5.豆制品：豆腐、豆?jié){等，富含植物蛋白。總之，在飲食選擇上要多樣化，保證營(yíng)養(yǎng)均衡，同時(shí)注意烹飪方式，盡量少鹽少油。
2024-09-30 03:16

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