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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李新立 主任醫(yī)師
江蘇省人民醫(yī)院
三級甲等
心血管內(nèi)科
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年輕人收縮壓高可通過改善生活方式、合理飲食、適當運動、藥物治療等方法降下來。 1.改善生活方式：保持規(guī)律作息，避免熬夜，保證充足睡眠，利于血壓穩(wěn)定。 2.合理飲食：減少鈉鹽攝入，增加鉀攝入，多吃新鮮蔬果、低脂奶制品等，少吃油膩、辛辣食物。 3.適當運動：選擇適合的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘。 4.藥物治療：若血壓持續(xù)不達標，可遵醫(yī)囑使用硝苯地平、氨氯地平、依那普利等降壓藥。 5.定期監(jiān)測：定期測量血壓，了解血壓變化，以便調(diào)整治療方案。 年輕人收縮壓高不用過于擔憂，通過上述方法可有效控制血壓。但需長期堅持，若血壓控制不佳，應及時到正規(guī)醫(yī)院心血管內(nèi)科就診。
2025-03-28 11:03
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