17 歲仍有長(zhǎng)高和瘦腿的可能。長(zhǎng)高可從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、心態(tài)和避免不良習(xí)慣等方面努力。瘦腿需綜合鍛煉、飲食控制等。針灸對(duì)長(zhǎng)高和瘦腿的效果有限，其價(jià)格因地區(qū)和機(jī)構(gòu)而異。 1.飲食：保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2.運(yùn)動(dòng)：堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳、打籃球、瑜伽等，有助于長(zhǎng)高和瘦腿。 3.睡眠：保證充足睡眠，每晚 8 小時(shí)以上，良好的睡眠有利于生長(zhǎng)激素分泌。 4.心態(tài)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免壓力過大影響身體發(fā)育。 5.避免不良習(xí)慣：如長(zhǎng)時(shí)間彎腰駝背、蹺二郎腿等，會(huì)影響體態(tài)和骨骼發(fā)育。 6.瘦腿方法：除了運(yùn)動(dòng)，還需控制高熱量食物攝入，避免久坐，可進(jìn)行腿部按摩。 總之，17 歲想要長(zhǎng)高和瘦腿，需要綜合多種方法并長(zhǎng)期堅(jiān)持。同時(shí)，對(duì)于針灸應(yīng)理性看待，不要盲目依賴。