老年人常跳舞健身有益身心，能鍛煉身體，還可輔助治療部分疾病，但也有注意事項(xiàng)，如控制運(yùn)動(dòng)量、預(yù)防受傷等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.愉悅身心：群體活動(dòng)可改善心情，減輕孤獨(dú)感。
2.鍛煉體能：增強(qiáng)心肺功能，提高身體協(xié)調(diào)性。
3.輔助治療：有助于控制高血壓、高血脂等慢性疾病。
4.預(yù)防跌倒：跳舞時(shí)注意場(chǎng)地和動(dòng)作，避免受傷。
5.防止脫水：及時(shí)補(bǔ)充水分，預(yù)防心腦血管病變。
總之，老年人跳舞健身好處多，但要注意安全和適度。

但是心臟病和關(guān)節(jié)炎的老年人不適合跳舞，跳舞會(huì)加重關(guān)節(jié)炎的程度，而且劇烈體育運(yùn)動(dòng)或者運(yùn)動(dòng)量過(guò)大容易誘發(fā)心臟病。