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2014-06-26 12:59 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：

問題：

如何科學飲用檸檬水

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李恒國主任醫(yī)師

暨南大學附屬第一醫(yī)院

三級甲等

醫(yī)學影像科

檸檬水是一種常見的飲品，科學飲用檸檬水對健康有益。需注意檸檬的選擇、沖泡方式、飲用時間和適宜人群等因素。一旦身體出現(xiàn)不適，應立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進行治療，不宜自行開藥。
1.檸檬選擇：新鮮、表皮光滑、無損傷和斑點的檸檬為佳。
2.沖泡方式：用溫水沖泡，水溫不宜過高，以免破壞維生素C等營養(yǎng)成分。
3.飲用時間：避免空腹飲用，可在飯后半小時左右飲用。
4.飲用量：每天不宜過量，一般500-1000毫升為宜。
5.適宜人群：一般人群均可，但胃酸過多者應適量飲用。
6.禁忌人群：患有胃潰瘍、齲齒等疾病的人群應謹慎飲用。
科學飲用檸檬水能為身體補充一定的營養(yǎng)，但也要根據(jù)自身情況合理選擇。
2014-06-26 16:21

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