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20歲如何增高？

2014-06-23 12:47 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

20歲如何增高？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

陳輝主任醫(yī)師

東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院

三級(jí)甲等

骨科

20歲增高可從飲食、運(yùn)動(dòng)、睡眠、檢查骨骺線、藥物輔助等方面考慮。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.飲食：多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、魚(yú)蝦等，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
2.運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行跳繩、籃球、游泳等運(yùn)動(dòng)，刺激骨骼生長(zhǎng)。
3.睡眠：每天保證充足睡眠，有利于生長(zhǎng)激素分泌。
4.檢查：到醫(yī)院檢查骨骺線，未閉合則有增高機(jī)會(huì)。
5.藥物：必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用生長(zhǎng)激素等藥物，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
增高需綜合多種方法，且要持之以恒，同時(shí)遵循科學(xué)原則。
2014-06-24 08:48

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