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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價
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李姍姍 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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高鈣奶的最佳飲用時間受多種因素影響,包括身體需求、飲食習(xí)慣、吸收特點(diǎn)、活動情況和個人體質(zhì)等。若身體出現(xiàn)異常癥狀,請立刻就診,根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
2014-06-14 19:59
1.身體需求:若有明顯缺鈣,晚上喝利于補(bǔ)充。
2.飲食習(xí)慣:早餐搭配其他食物喝,營養(yǎng)更均衡。
3.吸收特點(diǎn):空腹時吸收相對較差,飯后半小時較好。
4.活動情況:運(yùn)動后半小時內(nèi)喝,能促進(jìn)恢復(fù)。
5.個人體質(zhì):腸胃敏感者,可在兩餐之間喝。
綜合考慮自身情況,選擇適合自己的高鈣奶飲用時間。
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