早孕期間出現(xiàn)渾身沒勁、頭暈、嘔吐等癥狀較為常見，可通過飲食調(diào)整、適當(dāng)休息、心理調(diào)節(jié)、藥物治療、穴位按摩等來緩解，如保持少食多餐、保證充足睡眠、放松心情、服用維生素 B6 等。 1.飲食調(diào)整：采取少食多餐的方式，避免油膩、辛辣、刺激性食物，多吃清淡、易消化的食物，如米粥、面條、水果等。 2.適當(dāng)休息：保證每天充足的睡眠，避免過度勞累，可適當(dāng)增加午睡時間。 3.心理調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮等不良情緒，可通過聽音樂、散步等方式放松。 4.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可服用維生素 B6 緩解嘔吐癥狀。 5.穴位按摩：輕輕按摩內(nèi)關(guān)穴、足三里穴，有助于緩解惡心、嘔吐等癥狀。 多數(shù)孕婦的早孕反應(yīng)會在孕 12 周左右逐漸減輕或消失，如果癥狀嚴(yán)重，影響正常生活，應(yīng)及時就醫(yī)。