經(jīng)常感冒可能與抵抗力弱、維生素缺乏等有關(guān)。改善方法包括補充維生素、調(diào)整飲食、加強鍛煉、保證睡眠、預(yù)防感染等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
1.補充維生素：可適當(dāng)補充維生素C、維生素D和維生素B族。維生素C能增強免疫力，如橙子、草莓等富含；維生素D利于免疫系統(tǒng)正常運作，可通過曬太陽獲??；維生素B族參與代謝，維持身體機能。
2.調(diào)整飲食：多吃新鮮蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡。
3.加強鍛煉：適度運動，如慢跑、瑜伽，增強體質(zhì)。
4.保證睡眠：每天充足睡眠，讓身體得到充分休息。
5.預(yù)防感染：注意個人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸感染者。
總之，綜合采取上述措施，有助于提高抵抗力，減少感冒發(fā)生。

建議可用玉屏風(fēng)散服用以增強體質(zhì)，維生素服用也有一定幫助，注意保暖避風(fēng)寒利于健康。