剛拆石膏后能否打籃球及何時能打，取決于恢復情況。一般來說，需要經(jīng)過一段時間的康復訓練，待肌肉力量、關節(jié)活動度和穩(wěn)定性恢復良好后才可進行。打籃球時要注意做好熱身、控制運動強度、保護受傷部位等。 1.恢復評估：拆除石膏后，應先由醫(yī)生評估受傷部位的恢復情況，如骨折愈合程度、肌肉力量、關節(jié)活動度等。 2.康復訓練：在醫(yī)生指導下進行針對性的康復訓練，包括肌肉力量訓練、關節(jié)活動度訓練等，通常需要數(shù)周時間。 3.恢復時間：輕度損傷可能在拆石膏后 1-2 個月可以嘗試打籃球，嚴重損傷可能需要 3 個月甚至更久。 4.熱身準備：打籃球前要充分熱身，活動全身關節(jié)，特別是受傷部位附近的關節(jié)。 5.運動強度：開始時應控制運動強度，避免過度疲勞和再次受傷。 6.保護措施：佩戴合適的護具，如護腕、護膝等，保護受傷部位。 7.注意休息：運動中要適當休息，避免連續(xù)高強度運動。 總之，拆石膏后打籃球要謹慎，遵循醫(yī)生建議，逐步恢復運動，注意保護自己，避免受傷。