兒童便秘可通過(guò)飲食調(diào)整、生活習(xí)慣改善、藥物輔助、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、心理調(diào)節(jié)等來(lái)緩解，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。面對(duì)身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.飲食調(diào)整：增加富含膳食纖維的食物，如蔬菜（菠菜、芹菜等）、水果（香蕉、蘋(píng)果等）、全谷物（燕麥、糙米等）。多喝水，保持腸道濕潤(rùn)。
2.生活習(xí)慣改善：規(guī)律作息，早睡早起，避免熬夜。培養(yǎng)每天定時(shí)排便的習(xí)慣，排便時(shí)不玩手機(jī)、看書(shū)等。
3.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開(kāi)塞露、乳果糖口服液、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物，但需遵醫(yī)囑。
4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：鼓勵(lì)孩子多參加戶(hù)外活動(dòng)，如跑步、跳繩等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
5.心理調(diào)節(jié)：避免孩子精神緊張、焦慮，保持良好的心情。
兒童便秘需要綜合調(diào)理，如果經(jīng)過(guò)上述方法仍不能改善，或便秘情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)帶孩子到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

多考慮孩子消化不良引起的癥狀，建議口服雙歧桿菌活菌等藥物治療，平時(shí)媽媽經(jīng)常按摩寶寶的腹部以幫助寶寶的胃腸蠕動(dòng)，幫助其消化。飲食上可以吃點(diǎn)粗纖維的食物，喝點(diǎn)果汁。