流產(chǎn)后飲食需合理安排，宜吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，忌吃辛辣、生冷、油膩等刺激性食物。宜吃的有雞肉、魚肉、蔬菜、水果、豆制品等，忌吃的有辣椒、冰淇淋、油炸食品等。 1.宜吃蛋白質(zhì)豐富的食物：如雞肉、魚肉、瘦肉、蛋類、奶類等，有助于身體恢復(fù)。 2.宜吃富含維生素的食物：新鮮蔬菜如菠菜、胡蘿卜，水果如蘋果、香蕉，能增強免疫力。 3.宜吃富含礦物質(zhì)的食物：如紅棗、桂圓能補充鐵元素，預(yù)防貧血。 4.忌吃辛辣食物：像辣椒、花椒等，會刺激胃腸道，影響恢復(fù)。 5.忌吃生冷食物：冰淇淋、冷飲等，可能導(dǎo)致子宮收縮不良，引起腹痛。 6.忌吃油膩食物：油炸食品、肥肉等，不易消化，增加腸胃負(fù)擔(dān)。 流產(chǎn)后的飲食調(diào)理對身體恢復(fù)至關(guān)重要，要注意營養(yǎng)均衡，合理搭配。