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黑米、黑芝麻、薏苡仁、大米、小米、紅棗能一起熬粥嗎？有何功效？

2024-09-26 15:20 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問(wèn)題：

黑米、黑芝麻、薏苡仁、大米、小米、紅棗能一起熬粥嗎，有什么功效

回答1
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陳康醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

三級(jí)甲等

婦科

黑米、黑芝麻、薏苡仁、大米、小米、紅棗可以一起熬粥。具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、健脾祛濕、滋補(bǔ)氣血、潤(rùn)腸通便、養(yǎng)心安神等功效。 1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分，滿足身體需求。 2.健脾祛濕：薏苡仁能健脾滲濕，有助于改善脾胃功能，排出體內(nèi)濕氣。 3.滋補(bǔ)氣血：紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的作用，可補(bǔ)充氣血。 4.潤(rùn)腸通便：黑芝麻富含油脂，能潤(rùn)滑腸道，促進(jìn)排便。 5.養(yǎng)心安神：小米有一定的養(yǎng)心安神功效，有助于提高睡眠質(zhì)量。總之，將這些食材一起熬粥，營(yíng)養(yǎng)豐富，對(duì)身體有一定的保健作用，但需注意適量食用。
2024-09-26 19:15

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來(lái)影響機(jī)體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認(rèn)識(shí)到食物不僅能營(yíng)養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純?cè)凇夺t(yī)學(xué)衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時(shí)珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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