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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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劉俊麟 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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高血壓患者要注意生活方式、情緒管理、定期監(jiān)測、合理運動及科學(xué)飲食。 1.生活方式：戒煙限酒，保證充足睡眠，避免熬夜。 2.情緒管理：保持心態(tài)平和，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。 3.定期監(jiān)測：定期測量血壓，了解血壓變化，以便調(diào)整治療方案。 4.合理運動：選擇適合自己的有氧運動，如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5.科學(xué)飲食：減少鈉鹽攝入，每天不超過 6 克；增加鉀的攝入，多吃新鮮蔬菜和水果；控制脂肪攝入，少吃動物內(nèi)臟、油炸食品；適量攝入蛋白質(zhì)，如瘦肉、魚類、豆類等。 總之，高血壓患者需要綜合管理，從多個方面入手，才能有效控制血壓，減少并發(fā)癥的發(fā)生。
2024-09-27 05:25
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就醫(yī)問藥
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