影響身高的因素較多，包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病。19歲身高1.5米，可先就醫(yī)檢查骨齡，判斷是否還有長高空間。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.遺傳因素：身高很大程度受遺傳影響，若父母身高較矮，子女長高難度可能較大。
2.營養(yǎng)狀況：保證充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營養(yǎng)攝入，如牛奶、魚肉、新鮮蔬果。
3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：進(jìn)行適量的縱向運(yùn)動(dòng)，如跳繩、籃球等，有助于刺激骨骼生長。
4.睡眠質(zhì)量：良好的睡眠能促進(jìn)生長激素分泌，每晚應(yīng)保證7-8小時(shí)充足睡眠。
5.疾病影響：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等也會(huì)影響身高。
建議先到醫(yī)院骨科進(jìn)行全面檢查，明確原因后，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)措施。