-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
-
孫嘉 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
三級甲等
內(nèi)分泌代謝科
-
想長高，要注意飲食、作息、鍛煉、檢查、避免不良習(xí)慣等。如果身體不適，請盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
2014-03-22 22:32
1.飲食：多吃蔬菜、高蛋白食物（如魚肉）、優(yōu)質(zhì)蛋白食物（如牛奶）、含鈣豐富食物（如豆制品）和含鋅豐富食物（如瘦肉），防止偏食。
2.作息：保證充足的休息時間和良好的睡眠質(zhì)量，有利于生長激素分泌。
3.鍛煉：多參加跳繩、籃球等體育鍛煉，促進(jìn)骨骼發(fā)育。
4.檢查：到醫(yī)院做骨骺線檢查，了解生長潛力。
5.習(xí)慣：避免抽煙、喝酒等不良習(xí)慣。
做到以上幾點(diǎn)，有助于長高，但個體差異較大。
-
專家咨詢
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
為什么龜頭有點(diǎn)癢
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
為什么陰莖向下彎曲
衡水男科醫(yī)院 2023-12-17
-
-
我爸煙齡30年，酒齡8年
平頂山兒科醫(yī)院 2024-01-24
-
-
腦缺氧會嗜睡嗎？
內(nèi)蒙古精神病醫(yī)院 2024-01-28
推薦醫(yī)院
更多>
最新問答
中醫(yī)體質(zhì)辨識對甲狀腺結(jié)節(jié)4a類調(diào)養(yǎng)有何重要性
可穿戴設(shè)備監(jiān)測如何為糖尿病選藥或胰島素提供依據(jù)？
突然消瘦可能隱藏哪5大疾?。?/span>
42歲生二胎怎樣預(yù)防妊娠期糖尿??？
糖尿病患者能不能吃紅薯？
拿到甲功七項(xiàng)化驗(yàn)單看不懂怎么辦？
普通飲食與降血糖食物的效果差異有多大？
體檢發(fā)現(xiàn)尿酸偏低該怎么辦
不會用血糖儀有哪些危害及如何正確使用？
基因技術(shù)能否改善女性更年期癥狀？
普通飲食和降尿酸飲食，哪種更健康？數(shù)據(jù)說話
中醫(yī)調(diào)養(yǎng)高血糖搭配什么藥物效果好
老年人嗜堿性粒細(xì)胞偏高有哪些危害？
TSH偏高未來可能帶來哪些健康走向？
結(jié)合案例解讀缺鉀可能出現(xiàn)的危險征兆
運(yùn)動與打胰島素怎樣搭配控制血糖？
職場人空腹血糖6.5，有哪3大快速恢復(fù)策略？
營養(yǎng)搭配不當(dāng)為何會導(dǎo)致血糖突然升高？
糖尿病患者情緒調(diào)節(jié)與查體項(xiàng)目有何關(guān)聯(lián)？
知曉空腹血糖最佳值對年輕人健康有何影響