影響身高的因素眾多，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動和疾病等。對于18歲想繼續(xù)長高，需要綜合考慮這些方面。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.遺傳因素：身高很大程度受遺傳影響，但通過后天努力也能一定程度改善。
2.營養(yǎng)補(bǔ)充：保證攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素D等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品。
3.充足睡眠：每晚保證7-8小時(shí)高質(zhì)量睡眠，有利于生長激素分泌。
4.合理運(yùn)動：如籃球、跳繩、游泳等，能刺激骨骼生長。
5.疾病排查：某些疾病如生長激素缺乏癥等會影響身高，若有疑慮可就醫(yī)檢查。
6.藥物輔助：必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用重組人生長激素等藥物，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。
18歲仍有長高的可能，但要綜合采取多種措施，如有需要及時(shí)就醫(yī)評估。