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哪些食物有助于高血壓患者控制病情？

2014-03-06 17:16 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血壓

問題：

哪些食物有助于高血壓患者控制病情？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

何詠聰主治醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院

三級甲等

心血管內(nèi)科

高血壓患者的飲食控制對病情穩(wěn)定十分重要。以下幾種食物對高血壓患者有益：富含鉀的食物、低脂奶制品、新鮮蔬果、全谷物和魚類。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.富含鉀的食物：如香蕉、土豆、菠菜等，有助于促進鈉的排出，降低血壓。
2.低脂奶制品：像低脂牛奶、酸奶，能提供優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣，且脂肪含量低。
3.新鮮蔬果：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，如芹菜、蘋果等，可輔助降壓。
4.全谷物：如糙米、燕麥，富含膳食纖維，有助于控制體重和血壓。
5.魚類：尤其是富含ω-3脂肪酸的三文魚、金槍魚等，對心血管有益。
高血壓患者合理選擇上述食物，并結(jié)合健康的生活方式，有助于控制血壓，提高生活質(zhì)量。
2014-03-08 10:17

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