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高血壓患者的飲食注意事項有哪些

2024-09-26 15:17 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：高血壓

問題：

高血壓應該怎么注意飲食

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

王海龍醫(yī)師

邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)科

高血壓患者飲食需注意低鹽、低脂、低糖、高鉀、高纖維等。 1.低鹽：減少鈉鹽攝入，每日不超過 6 克，避免食用咸菜、腌制品等高鹽食物。 2.低脂：少吃動物內(nèi)臟、油炸食品等富含飽和脂肪和反式脂肪的食物。 3.低糖：控制甜食和含糖飲料的攝入，預防血糖升高影響血壓。 4.高鉀：多吃香蕉、橙子、菠菜等鉀含量豐富的食物，有助于降低血壓。 5.高纖維：攝入足量的蔬菜、水果、全谷物，促進腸道蠕動，預防便秘。 6.適量蛋白質(zhì)：選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、禽肉、豆類等。 7.控制飲酒：盡量少飲酒或不飲酒。總之，高血壓患者遵循上述飲食原則，有助于控制血壓，減少心腦血管疾病的發(fā)生風險。同時，要定期監(jiān)測血壓，遵醫(yī)囑治療。
2024-09-27 03:25

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