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糖尿病人適宜的飲食有哪些

2024-09-26 15:04 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

糖尿病人吃什么

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李榮偉醫(yī)師

山東省立醫(yī)院

三級(jí)甲等

耳鼻喉科

糖尿病人的飲食應(yīng)注重均衡、低糖、低脂、高纖維和適量蛋白質(zhì)，包括蔬菜、全谷物、豆類、瘦肉和低糖水果等。 1.蔬菜：如菠菜、芹菜、西蘭花等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，升糖指數(shù)低。 2.全谷物：像燕麥、糙米、全麥面包，能提供持久的能量，且消化吸收相對(duì)緩慢。 3.豆類：包括黑豆、紅豆、綠豆，富含蛋白質(zhì)和膳食纖維，有助于控制血糖。 4.瘦肉：例如雞肉、魚(yú)肉，脂肪含量低，蛋白質(zhì)豐富，利于維持身體機(jī)能。 5.低糖水果：如柚子、草莓、藍(lán)莓，適量食用可補(bǔ)充維生素和抗氧化物質(zhì)。總之，糖尿病人要遵循醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議，合理安排飲食，以維持血糖穩(wěn)定，預(yù)防并發(fā)癥。
2024-09-27 01:34

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