18 歲身高是否還能增長，取決于多種因素，如骨骺線閉合情況、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)情況和睡眠質(zhì)量等。 1.骨骺線閉合情況：若骨骺線未閉合，身高仍有增長空間；若已閉合，自然長高較難，但通過特定鍛煉可能改善體態(tài)。 2.遺傳因素：遺傳對身高影響較大，父母身高較高，子女通常有更高的身高潛力。 3.營養(yǎng)狀況：除了鈣，蛋白質(zhì)、維生素等的充足攝入也很重要。 4.運(yùn)動(dòng)情況：適量的有氧運(yùn)動(dòng)和拉伸運(yùn)動(dòng)，如跳繩、游泳、瑜伽等，有助于促進(jìn)生長激素分泌。 5.睡眠質(zhì)量：保證充足且高質(zhì)量的睡眠，有利于生長激素在夜間分泌。 綜合來看，18 歲是否能通過吃鈣片和牛奶長高不能一概而論。建議到醫(yī)院檢查骨骺線閉合情況，并保持良好的生活習(xí)慣。