26 歲 165CM 的男性體重僅 90 斤，可能是由于飲食不均衡、消化吸收不良、代謝異常、疾病影響、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大等原因?qū)е隆?1. 飲食不均衡：日常飲食中蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等攝入不足。應(yīng)增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞肉、魚(yú)肉、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等，同時(shí)保證足夠的主食和健康脂肪攝入。 2. 消化吸收不良：可能是胃腸道功能較弱。可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌等，促進(jìn)腸道菌群平衡，改善消化吸收。 3. 代謝異常：甲狀腺功能亢進(jìn)等代謝疾病會(huì)使身體消耗增加。需要就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后進(jìn)行針對(duì)性治療，如使用甲巰咪唑等藥物。 4. 疾病影響：某些慢性疾病，如糖尿病、結(jié)核病等會(huì)導(dǎo)致體重減輕。需積極治療原發(fā)疾病，控制病情。 5. 運(yùn)動(dòng)量過(guò)大：過(guò)度的運(yùn)動(dòng)消耗大量能量。應(yīng)合理調(diào)整運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和時(shí)間，避免能量過(guò)度消耗。 總之，要增重需要綜合考慮多種因素，調(diào)整生活方式。如果體重過(guò)輕的情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。