脾氣虛、氣虛不足多因飲食不節(jié)、勞累過度、久病等所致，調(diào)理方法包括飲食調(diào)理、運動鍛煉、中藥治療、針灸推拿、情志調(diào)節(jié)等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
1.飲食調(diào)理：多吃健脾益氣的食物，如山藥、大棗、薏米等。
2.運動鍛煉：適度進行如太極拳、慢跑等有氧運動，增強體質(zhì)。
3.中藥治療：可選用補中益氣丸、歸脾丸、參苓白術(shù)散等。
4.針灸推拿：針刺足三里、脾俞等穴位，或按摩腹部促進脾胃運化。
5.情志調(diào)節(jié)：保持心情舒暢，避免過度焦慮和緊張。
脾氣虛、氣虛不足需要綜合調(diào)理，長期堅持才能改善。同時，如有嚴重不適，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診。

脾氣虛、氣虛不足可以通過服用中藥進行治療，例如茯苓、黃芪、山藥、太子參、黨參、白術(shù)等；也可以服用中成藥治療，例如歸脾丸、人參健脾丸、補中益氣丸等。另外飲食上多吃一些瘦肉、豆制品、奶類、胡蘿卜、菠菜等食物；生活上堅持鍛煉身體、增強體質(zhì)、按時休息。