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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孔浩 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
普內(nèi)科
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老人經(jīng)常嗑瓜子有好處也有壞處。好處包括消磨時(shí)間、補(bǔ)充營養(yǎng)等;壞處有損傷牙齒、引發(fā)上火、導(dǎo)致肥胖、加重胃腸負(fù)擔(dān)、影響血糖等。 1. 補(bǔ)充營養(yǎng):瓜子富含蛋白質(zhì)、維生素 E、不飽和脂肪酸等營養(yǎng)成分,適量食用對(duì)身體有益。 2. 損傷牙齒:長期嗑瓜子可能導(dǎo)致牙齒磨損、齲齒等問題。 3. 引發(fā)上火:瓜子多經(jīng)過炒制,吃多了容易引起口干舌燥、咽喉腫痛等上火癥狀。 4. 導(dǎo)致肥胖:瓜子熱量較高,過量食用易導(dǎo)致能量攝入過多,引起體重增加。 5. 加重胃腸負(fù)擔(dān):嗑瓜子過多可能造成消化不良,引起腹脹、腹痛等胃腸不適。 6. 影響血糖:對(duì)于血糖控制不佳的老人,過多食用可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)。 綜上所述,老人可以適當(dāng)嗑瓜子,但要注意控制量,避免對(duì)身體造成不良影響。同時(shí),要注意口腔衛(wèi)生,多喝水。
2024-12-09 01:24
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