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養(yǎng)生保?。汗琴|(zhì)疏松吃什么好？

2014-01-12 13:56 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 骨質(zhì)疏松

問題：

養(yǎng)生保?。汗琴|(zhì)疏松吃什么好？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳毅榮主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

創(chuàng)傷骨科

可以多食用莧菜、小白菜、香菜等一些富含維生素D和C的蔬菜和水果，多進食牛奶、魚、雞蛋、豆類等富含蛋白質(zhì)的食物，保證體內(nèi)含有充分的蛋白質(zhì)；保證每天都能攝取適量的鈣，木耳、蝦皮、海帶、脆骨、核桃仁等富含鈣質(zhì)的食物每天都可以適量的食用一些。若有需要補鈣一定要遵醫(yī)囑，不要盲目的進行補鈣，以免出現(xiàn)并發(fā)癥，使病情加重。
2014-01-12 14:11

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什么是骨質(zhì)疏松? 　　骨質(zhì)疏松癥(OP)由許多原因?qū)е碌墓谴x機制異常。女性的發(fā)病率遠較男性高，為2：1～6：1。一般女性從40歲開始，男性從50歲以后，骨吸收大于骨形成。其發(fā)病率在地理分布上雖有不同，但明顯與人種有關。該病多見于白種人，其次為黃種人，黑種人較少。寒冷地帶因日照較少，發(fā)病率也稍高。查看全文»

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