中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健緩解膝蓋疼，可通過按摩穴位、艾灸、中藥熏蒸、拔罐、針刺等方法。 1. 按摩穴位：按摩足三里、血海、陽陵泉等穴位，能促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕疼痛。 2. 艾灸：艾灸犢鼻、鶴頂?shù)妊ㄎ?，借助溫?zé)岽碳?，起到溫通?jīng)絡(luò)、散寒止痛的作用。 3. 中藥熏蒸：用伸筋草、透骨草、乳香、沒藥等中藥熏蒸膝蓋，藥物滲透肌膚，可緩解疼痛、消腫。 4. 拔罐：在膝蓋周圍拔罐，能改善局部氣血運(yùn)行，減輕酸痛。 5. 針刺：通過針刺特定經(jīng)絡(luò)穴位，調(diào)節(jié)氣血，緩解膝蓋疼痛，但需專業(yè)醫(yī)生操作。 中醫(yī)經(jīng)絡(luò)保健的多種方法對緩解膝蓋里面疼有一定效果。不過，若疼痛嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。使用中藥時(shí)需遵醫(yī)囑。