-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
姚婷婷 主任醫(yī)師
中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)科
-
延緩絕經(jīng)可從飲食方面著手，如攝入富含雌激素、維生素、礦物質(zhì)等的食物，包括豆類、堅果、蔬菜、水果、魚類等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2014-01-12 11:26
1.豆類：如大豆、黑豆，其富含植物雌激素，有助于調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。
2.堅果：像杏仁、核桃，含有維生素E和不飽和脂肪酸，對卵巢有一定保護作用。
3.蔬菜：例如西蘭花、菠菜，富含維生素和礦物質(zhì)，利于維持身體機能。
4.水果：如蘋果、橙子，能補充維生素C等營養(yǎng)，增強免疫力。
5.魚類：比如三文魚、鱈魚，富含優(yōu)質(zhì)蛋白和不飽和脂肪酸，有益健康。
合理飲食對延緩絕經(jīng)有一定幫助，但還需綜合生活習慣、心態(tài)等因素。若絕經(jīng)相關(guān)問題嚴重，應及時就醫(yī)。
-
就醫(yī)問藥
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
最新資訊
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
