-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
黃宇戈 主任醫(yī)師
廣東醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
三級甲等
兒童醫(yī)學(xué)中心
-
14歲處于生長發(fā)育階段,身高受多種因素影響,包括遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等。若身高明顯低于同齡人,建議及時(shí)就醫(yī)評估。若身體出現(xiàn)不適癥狀,請趕快就醫(yī),按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療,切勿自行用藥。
2014-01-11 11:55
1.遺傳因素:身高很大程度上由遺傳決定,但后天努力也能有所改善。
2.營養(yǎng)均衡:多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。
3.適量運(yùn)動(dòng):如籃球、跳繩、游泳等,有助于刺激骨骼生長。
4.充足睡眠:每晚保證8-10小時(shí)高質(zhì)量睡眠,利于生長激素分泌。
5.良好心態(tài):保持心情舒暢,減少壓力對身體的影響。
綜合做好上述方面,有助于促進(jìn)身高增長。但個(gè)體差異較大,必要時(shí)就醫(yī)檢查骨齡等,明確生長潛力。
-
你可能對下面的內(nèi)容感興趣
- 兒科排名公開:南京看矮小癥效果好的醫(yī)...
- 兒科知識:重慶哪個(gè)醫(yī)院看兒童多動(dòng)癥“...
- 兒科問診解答:重慶哪家醫(yī)院看抽動(dòng)癥專...
- 兒科話題:重慶哪家醫(yī)院可以針對小孩不...
- “關(guān)注兒科”常德哪家白癜風(fēng)醫(yī)院比較好
- 關(guān)注兒科!昆明的肝病哪個(gè)醫(yī)院比較好-...
- “關(guān)注兒科”新鄉(xiāng)的白癜風(fēng)醫(yī)院排名
- 【會(huì)診通知】孩子學(xué)習(xí)困難、注意力不集...
- 關(guān)注兒科!“重慶”專業(yè)看診兒童矮小醫(yī)...
- 合肥市兒科醫(yī)院!兒童性早熟現(xiàn)象-合肥...