喝蘇打水具有調(diào)節(jié)酸堿平衡、緩解消化不良、促進(jìn)尿酸排泄、補(bǔ)充微量元素、緩解口腔問(wèn)題等好處。至于晚上是否能喝，需要根據(jù)個(gè)人情況而定。 1.調(diào)節(jié)酸堿平衡：人體正常的酸堿平衡對(duì)健康至關(guān)重要。蘇打水呈弱堿性，適量飲用有助于維持體內(nèi)酸堿平衡。 2.緩解消化不良：能中和胃酸，減輕胃酸過(guò)多引起的胃脹、胃痛等消化不良癥狀。 3.促進(jìn)尿酸排泄：對(duì)于高尿酸血癥或痛風(fēng)患者，蘇打水可堿化尿液，促進(jìn)尿酸排出。 4.補(bǔ)充微量元素：含有一些對(duì)人體有益的微量元素，如鈉、鈣等。 5.緩解口腔問(wèn)題：弱堿性可在一定程度上抑制口腔細(xì)菌生長(zhǎng)，緩解口臭、齲齒等問(wèn)題。 總體來(lái)說(shuō)，蘇打水有一定益處，但并非適合所有人。晚上喝蘇打水要注意適量，避免因大量飲用導(dǎo)致夜尿增多，影響睡眠。對(duì)于有特殊疾病或身體狀況的人群，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下飲用。