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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價
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胡志奇 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院
三級甲等
整形美容外科
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豐胸效果佳的方法包括飲食調整、適當運動、胸部按摩、規(guī)律作息、選擇合適內衣等。 1.飲食調整:多吃大豆、海帶、堅果類食物,還有富含膠原蛋白的食物,如豬蹄。 2.適當運動:做一些針對胸部的運動,如俯臥撐、啞鈴飛鳥等,能鍛煉胸部肌肉。 3.胸部按摩:促進胸部血液循環(huán),刺激乳腺發(fā)育,但要注意手法和力度。 4.規(guī)律作息:保證充足睡眠,有利于激素平衡,促進胸部發(fā)育。 5.選擇合適內衣:提供良好支撐,避免胸部變形。 豐胸需綜合多種方法,長期堅持,且個體差異較大,效果因人而異。
2024-09-27 06:23
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