亚洲精品国产综合99久久,国产原创秀无码视频在线

即問即答

高血壓糖尿病患者的飲食和運動注意事項

2014-01-09 11:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：高血壓

問題：

高血壓糖尿病患者的飲食和運動注意事項

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

陳燕銘主任醫(yī)師

中山大學附屬第三醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

高血壓糖尿病患者需綜合管理飲食和運動，以控制病情，預防并發(fā)癥。如病情嚴重或控制不佳，應及時就醫(yī)。身體不適時，應盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見，遵循醫(yī)生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.飲食方面，控制總熱量，少吃高糖、高鹽、高脂肪食物，如糖果、腌制品、油炸食品。
2.增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、全谷物，如芹菜、糙米。
3.選擇優(yōu)質蛋白質，如瘦肉、魚類、豆類。
4.定時定量進餐，避免暴飲暴食。
5.運動方面，可選擇快走、慢跑、游泳等有氧運動，每周至少150分鐘。
6.運動強度適中，以微微出汗、不感到疲勞為宜。
7.運動前后要做好熱身和放松。
8.注意監(jiān)測血糖和血壓，避免運動時發(fā)生危險。
高血壓糖尿病患者要重視飲食和運動管理，這有助于穩(wěn)定病情，提高生活質量。
2014-01-09 11:40

咨詢相關醫(yī)生

就醫(yī)問藥

針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是高血壓? 　　高血壓是指在未使用抗高血壓藥物的情況下，三次不同時間測量的血壓，收縮壓(SBP)≥140mmHg和(或)舒張壓(DBP)≥90mmHg。既往有高血壓史，目前正在使用抗高血壓藥物，現(xiàn)血壓雖未達上述水平，亦應診斷高血壓。在60歲以上的老年人中，高血壓患者超過半數(shù)。查看全文»

疾病癥狀：耳鳴頭暈

推薦醫(yī)生 更多»