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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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方咸宏 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心內科
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飯后喝酸奶的適宜時間，與消化進程、營養(yǎng)吸收、胃腸狀態(tài)等有關。當身體出現異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2014-01-08 18:09
1.消化進程：飯后30分鐘左右，胃內食物開始初步消化，此時喝酸奶較好。
2.營養(yǎng)吸收：飯后1小時左右，營養(yǎng)吸收相對穩(wěn)定，酸奶中的營養(yǎng)更易被吸收。
3.胃腸狀態(tài)：飯后2小時內，胃腸負擔相對較小，喝酸奶不易引起不適。
4.血糖影響：對于血糖高的人群，飯后2小時左右喝酸奶，對血糖影響較小。
5.個人習慣：部分人習慣在飯后1.5小時左右喝酸奶，也無不良影響。
總之，飯后30分鐘到2小時內喝酸奶通常是不錯的選擇，可根據個人情況調整。
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