吃鮮桂圓具有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、安神助眠、益氣補(bǔ)血、增強(qiáng)免疫力、美容養(yǎng)顏等好處。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：富含葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素等，為身體提供能量和養(yǎng)分。
2.安神助眠：能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮，改善睡眠質(zhì)量。
3.益氣補(bǔ)血：對(duì)氣血不足引起的乏力、面色蒼白等有一定改善作用。
4.增強(qiáng)免疫力：所含的多種營(yíng)養(yǎng)成分有助于提高身體的抵抗力。
5.美容養(yǎng)顏：維生素等成分可抗氧化，減少自由基對(duì)皮膚的損害。
適量食用鮮桂圓對(duì)身體有益，但需注意不可過(guò)量，以免引起上火等不適。