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橄欖油有哪些功效與作用？

2024-12-09 15:21 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：食療

問題：

橄欖油的功效與作用

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

賀長杰護師

河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

二級甲等

婦科

橄欖油具有多種功效與作用，如促進消化、保護心血管、滋潤皮膚、抗氧化、預防骨質(zhì)疏松等。 1.促進消化：橄欖油中的不飽和脂肪酸有助于促進膽汁分泌，增強腸道蠕動，改善消化功能。 2.保護心血管：能降低膽固醇和甘油三酯水平，減少心血管疾病的發(fā)生風險。 3.滋潤皮膚：富含維生素 E 和抗氧化物質(zhì)，可保持皮膚水分，預防皮膚干燥和老化。 4.抗氧化：有效抵抗自由基對細胞的損傷，延緩細胞衰老。 5.預防骨質(zhì)疏松：有助于鈣的吸收和利用，對骨骼健康有益。總之，橄欖油在日常生活中的合理使用，對身體健康有諸多益處，但應注意適量食用。
2024-12-10 01:00

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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