人體濕氣重常表現(xiàn)為舌苔異常、大便異常、身體困倦、食欲不佳、皮膚油膩等。濕氣重可通過飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物等方法調(diào)理。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開藥。
1.癥狀表現(xiàn)：舌苔厚膩或有齒痕，大便不成形、黏膩，身體沉重乏力，食欲不振，面部和頭發(fā)易出油。
2.形成原因：環(huán)境潮濕、飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動(dòng)、作息不規(guī)律、體質(zhì)因素等。
3.飲食調(diào)理：多吃薏米、紅豆、冬瓜等祛濕食物。
4.運(yùn)動(dòng)祛濕：適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽，促進(jìn)汗液排出。
5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用參苓白術(shù)散、健脾丸等。
6.中醫(yī)理療：如艾灸、拔罐等。濕氣重會(huì)影響身體健康，調(diào)理濕氣需綜合多種方法，并長期堅(jiān)持。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

身體濕氣重的人一般表現(xiàn)癥狀有:肢體水腫浮腫或長水泡或經(jīng)常不口渴不想喝水或痰很多舌質(zhì)濕膩或尿多等等癥狀