女性冬天手腳冰涼，可通過飲食調(diào)理改善，如多吃溫?zé)崾澄?、補(bǔ)氣血食物等。常見的有羊肉、紅棗、桂圓、生姜、當(dāng)歸。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.羊肉：性溫，能御風(fēng)寒，補(bǔ)身體，對(duì)手腳冰涼有一定改善作用。
2.紅棗：富含多種營(yíng)養(yǎng)，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神的功效。
3.桂圓：能補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神，有助于改善氣血不足引起的手腳冰涼。
4.生姜：有溫中散寒的作用，促進(jìn)血液循環(huán)。
5.當(dāng)歸：補(bǔ)血活血，可調(diào)理氣血不暢導(dǎo)致的手腳冰涼。
飲食調(diào)理需長(zhǎng)期堅(jiān)持，同時(shí)注意保暖和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。